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BLOG MIT HERZ
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Atmen im Prozess des inspirierten Herzen
Warum der Atem der Schlüssel zu deinem inneren Wissen ist – und wie du ihn wirklich freilässt.
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30. Juni4 Min. Lesezeit
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Du bist nicht hier, um dich klein zu machen
Die grosse Lüge: Schönheit als Pflicht
Wir wurden darauf programmiert, uns selbst zu beobachten – wie von außen. Wie sehe ich aus? Ist das zu viel? Zu wenig? Werde ich noch gesehen? Sie haben uns beigebracht, unseren Wert über unser Äusseres zu definieren. Warum? Weil eine Frau, die ständig an sich zweifelt, ihre Kraft nicht nutzt. Weil eine Frau, die sich mit Cremes, Diäten und Vergleichen beschäftigt, nicht fragt: Was will ich wirklich?
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23. Juni3 Min. Lesezeit
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Herzkohärenz: Die Kraft deines Herzens im Alltag entfalten, deine Herzintelligenz
In einer Welt voller Reizüberflutung, Leistungsdruck und mentaler Zerstreuung suchen viele Frauen nach einem Gefühl von innerer Zentrierung. Kohärenz – der Zustand, in dem Herz, Geist und Körper harmonisch zusammenwirken – ist mehr als ein Wellness-Begriff.
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16. Juni3 Min. Lesezeit
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Glücklich sein – auch wenn ich es nicht fühlen kann?
Glücklich sein – was bedeutet das eigentlich wirklich?
Muss man sich glücklich fühlen, um wirklich glücklich zu sein?
Diese Frage klingt zunächst simpel, doch sie führt mitten hinein in die Tiefe dessen, was wir unter Glück verstehen.
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10. Juni2 Min. Lesezeit
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Manifestieren mit offenem Herzen: Wenn deine Gedanken dich zurückhalten – und wie du sie befreist
Glaubenssätze auflösen und verändern.
Negative Glaubenssätze sind wie Pilze – sie wachsen im Dunkeln. Um sie zu verwandeln, braucht es Licht: Achtsamkeit, Herzverbindung und ein liebevolles Hinschauen.
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3. Juni3 Min. Lesezeit
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Der Herzschlag deiner Intuition – oder: Wie dein Herz dich führt, wenn du wirklich lauschst
Entdecke, wie dein Herz dich intuitiv führt. Mit Herzkohärenz, Meditation & weiblicher Intuition zu klaren Entscheidungen.
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30. Mai3 Min. Lesezeit
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Dein innerer Superheld – und was das mit deinem Fokus zu tun hat: RAS
Schon als Kind war ich fasziniert von Superheldinnen – sie tragen auffällige Kostüme, besiegen das Böse und verfügen über erstaunliche Kräfte. Doch je älter ich werde, desto klarer wird mir: Die wahren Superheldinnen sind wir selbst – mit einem faszinierenden Organ, das uns durch diese Welt navigiert wie durch ein Wunder: unser Gehirn.
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19. Mai3 Min. Lesezeit
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Mitten im Wandel – deine Schwellenzeit, lass dich feiern
om leisen Wandel. Und der Kraft, die dich ruft. Es gibt diese Momente, in denen wir Frauen spüren: Etwas verschiebt sich. Nicht nur im Körper. Sondern tiefer. Ein inneres Flüstern vielleicht, kaum hörbar: „So wie bisher geht es nicht mehr.“Und gleich darauf: „Da wartet noch etwas. Etwas, das größer Etwas in dir weiß es längst
Vom leisen Wandel. Und der Kraft, die dich ruft. Es gibt diese Momente, in denen wir Frauen spüren: Etwas verschiebt sich. Nicht nur im Körper. Sondern
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12. Mai3 Min. Lesezeit
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Manifestieren oder Loslassen? – Wie du erkennst, wann du führen und wann du vertrauen darfst
Du visualisierst. Du formulierst deine Wünsche klar. Du wiederholst Affirmationen, hast vielleicht ein Visionboard gestaltet – und dennoch bleibt der grosse Durchbruch aus?
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8. Mai3 Min. Lesezeit
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Die verborgene Magie des Vagusnervs und wie du die Kunst des Manifestierens wirklich meisterst
Der Vagusnerv ist dein Schlüssel zur Entspannung – und damit zur Manifestation. Er aktiviert dein parasympathisches Nervensystem, die Ruhe- und Verdauungsreaktion.Â
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1. Mai3 Min. Lesezeit
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Meditation und Achtsamkeit – Dein Schlüssel zu innerer Ruhe
Achtsamkeit ist eine bewusste, urteilsfreie Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.
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28. Apr.4 Min. Lesezeit
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Loslassen bedeutet nicht, dass es nie wichtig war
Ein Brief an das Herz, das gehalten hat, was längst gehen wollte Loslassen bedeutet nicht, dass es nie wichtig war.
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22. Apr.4 Min. Lesezeit
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Mentale Kraft für den Körper – Dein Geist als Heiler
Mit meinen Tipps lernst du, die verborgenen Kräfte seines Unbewussten zu nutzen und du kannst das eigene Leben in ungeahnte Bahnen lenken.
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14. Apr.3 Min. Lesezeit
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Mentale Stärke für Sportlerinnen – Die innere Meisterschaft
In der Welt des Sports gibt es einen entscheidenden Unterschied zwischen guten und herausragenden Athleten: mentale Stärke.
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8. Apr.3 Min. Lesezeit
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Die Magie der Imagination: Wie Gedanken Realitäten erschaffen
ie Macht der Imagination. Wer es versteht, Gedanken und Gefühle gezielt einzusetzen,
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2. Apr.3 Min. Lesezeit
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Die Magie deiner Gedanken – Wie du deine Realität neu erschaffst
Jeden Tag denkst du unzählige Gedanken – aber wusstest du, dass diese Gedanken nicht nur dein Wohlbefinden, sondern deine gesamte Realität
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2. Apr.2 Min. Lesezeit
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Die Magie des Mentaltrainings – Dein Geist als Schlüssel zur Transformation
Wer beginnt, die verborgenen Kräfte seines Bewusstseins zu nutzen, kann das eigene Leben in ungeahnte Bahnen lenken.
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27. März3 Min. Lesezeit
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Die geheime Sprache deines Körpers – Wie deine Gedanken deine Gesundheit beeinflussen
Genau so verhält es sich mit deinen Gedanken – sie nähren deinen Körper, deine Seele und dein gesamtes Leben.
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21. März2 Min. Lesezeit
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Frühlingsputz für dein Leben – Die Magie der Neuanfänge
Frühlings eintauchen – einer Zeit des Wandels, der Erneuerung und des Wachsens. Es ist die perfekte Gelegenheit, tief durchzuatmen,
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19. März4 Min. Lesezeit
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Panik und Atemnot in den Wechseljahren – Wenn die Angst plötzlich zuschlägt
Die Wechseljahre sind eine Zeit großer Veränderungen – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
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14. März3 Min. Lesezeit
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