„Ich weiss nicht, warum ich immer wieder so reagiere…“ Das war der Satz, den Karin immer wieder sagte. Ob in der Beziehung, im Job oder in Momenten, in denen sie sich unverstanden fühlte – plötzlich war da dieses alte Gefühl. Enge in der Brust. Wut. Angst. Das Gefühl, nicht genug zu sein.

Erfahre, wie du deiner Intuition und Herzintuition vertraust, innere Klarheit findest und dein Herz als Kompass für Entscheidungen nutzt – auch in Lebensumbrüchen.

Es gibt Momente, in denen wir spüren: Das Herz hat seine eigene Wahrheit. Gerade für uns Frauen, die mitten im Wandel der Perimenopause oder Menopause stehen, kann diese Wahrheit zu einem inneren Kompass werden. Denn in dieser Zeit des Umbruchs stellen sich viele Fragen: Wer bin ich jetzt? Worauf kann ich vertrauen? Wie finde ich meinen Weg durch Unsicherheit und Veränderungen?

Herzkohärenz – das Zusammenspiel von Herz, Geist und Körper – ist mehr als ein schönes Wort aus der Wissenschaft. Es ist ein fühlbarer Zustand von Klarheit, innerem Frieden und Verbundenheit. Wenn Herz und Gehirn im Einklang schwingen, verändert sich alles: unser Atem, unser Nervensystem, unsere Wahrnehmung. Wir sind nicht mehr im Reaktionsmodus – wir leben bewusst.

Das Herz ist kein Konzept. Es ist ein lebendiger Zugang. Eine leise, zuverlässige Intelligenz. Und: Es steht uns jederzeit zur Verfügung.

Schon als Kind war ich fasziniert von Superheldinnen – sie tragen auffällige Kostüme, besiegen das Böse und verfügen über erstaunliche Kräfte. Doch je älter ich werde, desto klarer wird mir: Die wahren Superheldinnen sind wir selbst – mit einem faszinierenden Organ, das uns durch diese Welt navigiert wie durch ein Wunder: unser Gehirn.

Der Vagusnerv ist dein Schlüssel zur Entspannung – und damit zur Manifestation. Er aktiviert dein parasympathisches Nervensystem, die Ruhe- und Verdauungsreaktion. 

Achtsamkeit ist eine bewusste, urteilsfreie Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.

ie Macht der Imagination. Wer es versteht, Gedanken und Gefühle gezielt einzusetzen,

Jeden Tag denkst du unzählige Gedanken – aber wusstest du, dass diese Gedanken nicht nur dein Wohlbefinden, sondern deine gesamte Realität

Frühlings eintauchen – einer Zeit des Wandels, der Erneuerung und des Wachsens. Es ist die perfekte Gelegenheit, tief durchzuatmen,

Rituale sind Brücken – zwischen dem Alten und dem Neuen, zwischen dem Sichtbaren und dem Unsichtbaren

Übergänge formen unser Leben. Vom Kind zur jungen Frau, von der Liebenden zur Mutter – und dann?

Ich sehe all die strahlenden Jahresrückblicke 2024, die glorios und leicht erscheinen.

bald beginnen die Sperrnächte – eine Zeit, die seit jeher von Mystik und Wandlung durchdrungen ist.

Die Menopause -ein Wort, das bei vielen Frauen ein Stirnrunzeln, ein Seufzen oder ein beklemmendes Gefühl auslöst.

Heilzirkel für Frauen – Deine Einladung zur Transformation von Februar 2025 bis Mai 2025

Ein Vision Board ist viel mehr als nur eine Sammlung schöner Bilder. Es ist ein Tor zu deiner inneren Welt, ein kraftvolles Werkzeug.

Heute, am 31.10., ist Samhain. Geschichten von Ritualen, von uralten Bräuchen und Verboten wurden mir zugetragen.

Schamanische Heilkunst ist keine verstaubte Praxis vergangener Tage, sondern ein lebendiger Weg.