Ich liebe knällige Farben. Immer schon. Und trotzdem habe ich mich jahrzehntelang nicht getraut, in „so bunt“ herum zu laufen. In meinem Zuhause und meiner Praxis sieht es anders aus: Orange, Mango-Gelb, saftiges Grün, bunte Stühle. Dort darf mein Nervensystem atmen. Draußen trug ich Schwarz, Grau, gedecktes Dunkelblau – wie die meisten Menschen. Gut uniformiert. Heute weiss ich: Das war kein Zufall und ja, es hatte einen Preis.

Beruflich ankommen auf deine vielschichtige Art Du hast tausend Interessen. Lernst blitzschnell. Denkst vernetzt. Gehst gerne in die Tiefe. Und gleichzeitig fühlst du intensiver als andere? Willkommen im Spannungsfeld zwischen Hochsensibilität und Scanner-Persönlichkeit. Zwischen Reizüberflutung und Langeweile. Zwischen Sehnsucht nach Freiheit und dem Wunsch, endlich irgendwo „anzukommen“. Oh, ja, das kenne ich nur zu gut.

Schweissnasse Handflächen. Herzrasen. Gedanken, die sich überschlagen – und ein Körper, der sich anfühlt, als gehörte er dir nicht mehr. Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Ich kenne dieses Gefühl. Ich kenne es als Frau, die schon immer hochsensibel und vielbegabt ist - ohne es zu wissen. Ich kenne es als jemand, die funktioniert hat, geplant hat, geführt hat, organisiert hat. Und die irgendwann gemerkt hat: Das Gerüst, das mich gehalten hat, wackelt.

Herzintelligenz verstehen & emotionale Balance lernen | Ursina Fried

Unsicherheit im Job kann dich innerlich erschöpfen. Wie achtsames Gehen dir hilft, wieder Klarheit und Stabilität zu finden.

Bei Embrace Mind arbeite ich mit Menschen, die so viel sehen, so viel begreifen – und sich trotzdem innerlich blockiert fühlen.

Eine Krise schleicht sich leise ins Leben. Ein wenig weniger Energie. Ein wenig weniger Freude. Ein Gefühl von innerer Schwere, das sich kaum erklären lässt. Viele Menschen funktionieren lange weiter, obwohl sich innerlich bereits etwas verschoben hat. Der Alltag läuft – Arbeit, Verpflichtungen, Gespräche – und doch fühlt sich alles an, als würde man gegen eine unsichtbare Strömung schwimmen. In diesem Gespräch erzählt Ramona, wie sie diese Zeit erlebt hat.

Für mich ist Schamanismus Herzensarbeit und das schon seit bald 30 Jahren. Es ist die Rückverbindung zu allem, was ist, das Erkennen, dass wir nie wirklich alleine sind und dass wir Teil der Natur, Teil des Lebens sind.

Du funktionierst – aber fühlst dich leer? Erfahre, was stilles Burnout ist und wie du dein Nervensystem und dein Herz wieder erreichst.

Brain Fog – Wenn der Kopf im Nebel steht: Wortfindungsstörungen. Vergesslichkeit. Gedanken, die sich zäh anfühlen. Brain Fog ist kein dramatischer Zusammenbruch. Er ist subtil. Und genau das verunsichert. Gerade Frauen in der Perimenopause und Menopause berichten von: Konzentrationsproblemen Gedächtnislücken mentaler Erschöpfung innerer Unklarheit dem Gefühl: „Ich erkenne mich nicht wieder.“

ch kenne das nur zu gut: Der Kopf fühlt sich wie eingehüllt in Nebel. Die kleinen Dinge entgleiten – Socken im Kühlschrank, Milch im Wasserbehälter. Die großen Dinge fallen schwerer: Worte, die nicht greifen, Sätze, die sich verschlucken. Und während du versuchst, präsent zu bleiben, schleicht sich die Angst ein: „Kommt es gleich wieder?“ – Stress pur, Energie und Aufmerksamkeit werden geraubt.

Warum Erdung der sanfteste Weg ist, wieder ganz zu werden Es gibt Tage, da verliere ich mich. In Gedanken, in Erwartungen, in der Geschwindigkeit der Welt. Dann merke ich: Ich bin nicht hier. Ich bin irgendwo. . Mein Körper ist anwesend und mein Geist schwebt irgendwo zwischen „gestern“ und „morgen“. Ich fühle mich müde, unkonzentriert. Und genau in diesen Momenten brauche ich eines: Erdung.

Es sind nur ca. 20 Zentimeter. Die Strecke zwischen deinem Kopf und deinem Herzen. Und doch entscheidet genau sie, ob du wirklich lebst – oder nur funktionierst.

Das alte Coaching ist vorbei. Transformation braucht keine Methode, sondern Resonanz, Tiefe und Verkörperung. Erfahre, was wirklich wirkt.

Was bedeutet innere Kohärenz eigentlich?Kohärenz ist mehr als ein schönes Wort für Harmonie. Es beschreibt den Zustand optimaler Stimmigkeit zwischen Herzrhythmen, Emotionen und kognitiven Prozessen.Ein anschauliches Bild: Diffuses Licht erhellt einen Raum, ohne große Wirkungskraft.Ein Laserstrahl hingegen bündelt Licht so kohärent, dass er Metall durchschneiden kann.Genau diesen Unterschied macht auch innere Kohärenz.

Warte nicht auf Zertifikate oder Bestätigung von außen. Deine innere Autorität reicht. Mut, Klarheit & Herz – das ist deine Erlaubnis.

Fühlst du dich manchmal hin- und hergerissen zwischen dem, was dein Kopf dir sagt, und dem, was dein Herz spürt? Genau hier liegt der Schlüssel zu einer tieferen, klareren und erfüllteren Lebensführung: in deiner Herzintuition.

HeartMath-Studien zeigen: Mitgefühl steigert S-IgA und stärkt das Immunsystem. Ärger schwächt es. Lerne die 5-Minuten-Technik für mehr Gesundheit.

Wenn wir lernen, unser Herz in einen kohärenten, ruhigen Rhythmus zu bringen, öffnet sich eine Art innerer Informationskanal. Informationen, die nicht aus Gedankenkarussellen oder Stressmustern kommen, sondern direkt aus unserer Herzensenergie in unser Gehirn und Bewusstsein strömen.

Herzintelligenz und Psychologie: Warum Gefühle nicht weggedacht werden können – und wie Herzweisheit Heilung, Klarheit und Transformation schenkt.