In der Chinesischen Medizin ist das Herz mehr als nur eine Pumpe oder 5 einfache Tipps für dein Herz im Sommer

Sommerzeit = Herzzeit = Hoch-Zeit

In der westlichen Medizin gilt das Herz als Muskel, der Blut durch den Körper pumpt – lebenswichtig, aber rein physisch verstanden. Es schlägt zuverlässig, mechanisch, versorgt jede Zelle mit Sauerstoff.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) jedoch ist das Herz (xīn) der „Kaiser“ unter den Organen. Es regiert nicht nur den Blutfluss, sondern auch Bewusstsein, Emotionen, Gedächtnis – sogar die geistige Klarheit. Das Herz beherbergt den Shén – den Geist. 5 einfache Tipps für dein Herz im Sommer

INHALT

• Sommerzeit = Herzzeit

• 5 einfache Tipps für dein Herz im Sommer:

• Wenn das Herz aus der Balance ist…

Sommerzeit = Herzzeit

In der TCM gehört das Herz zum Element Feuer und ist im Sommer am aktivsten. Diese Jahreszeit steht für Freude, Begegnung und Ausstrahlung – aber auch für Hitze und Überreizung, die das Herz aus dem Gleichgewicht bringen können.

❤️ 5 einfache Tipps für dein Herz im Sommer:

1. Kühle bewahren – innen wie aussen

   Vermeide Überhitzung und Stress. Tief atmen. Pausen einlegen.

2. Bitterstoffe und Wasserreiches essen

   Rucola, Löwenzahn, Gurke, Melone – sie kühlen und klären Herz-Hitze.

3. Nicht übertreiben mit Aktivität & Sozialem

   Freude ist wichtig – aber Balance auch. Zeit für Rückzug gehört dazu.

4. Früh schlafen und den Geist zur Ruhe bringen

   Vor 23 Uhr ins Bett – da regeneriert das Herz besonders intensiv.

5. Echte Freude und Herzensverbindung leben

   Lachen, Nähe, Offenheit nähren das Herz – aber achte auf Reizüberflutung durch Medien oder Konflikte.

   
   

Wenn das Herz aus der Balance ist…

Herzrasen, Schlafprobleme, Nervosität, Konzentrationsschwäche – in der TCM Hinweise auf eine Herz-Qi-Schwäche oder eine Störung des Shén. Auch ohne “krankes Herz” im westlichen Sinn kann die Harmonie im Herzsystem gestört sein.

Behandelt wird mit Kräutern, Akupunkturpunkten oder sanften Übungen wie Qigong – um den Geist zu beruhigen und das Herz wieder zu verwurzeln.

Fazit:

Ein starkes Herz bedeutet in der TCM: ein ruhiger Geist, emotionale Klarheit und echte Präsenz. Nicht nur ein stabiler Puls – sondern ein Gefühl von Verbindung, Zentrierung und innerer Freude.

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Von Herz zu Herz,

Ursina

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  Frau Dr. med. Daniela Wetzel-Richter sagt:

  «Durch die hormonelle Veränderung kann es bei Frauen (wie Männern) zu einer psychischen Vulnerabilität kommen. Es zeigen sich manchmal eine innere Unruhe, gesteigerte Reizbarkeit, Unzufriedenheit, aber auch Minderwertigkeitsgefühle, vermehrte Ängste, depressive Verstimmungen bis hin zu depressiven Episoden.»

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