50 Tage 50 Fragen: Seit rund fünfzehn Tagen läuft die Serie auf TikTok, in Kürze starte ich sie auch auf Instagram. Jeden Tag gibt es ein kurzes Video mit einer einzigen Frage. Am Anfang steht die Vision, noch bevor eine andere Frage kommt: ein klares, emotionales Bild von dem, was du in fünf bis zehn Jahren erleben möchtest, der Gipfel des Berges.

Wenn sich der Körper verändert, fühlt es sich manchmal an, als würde eine sanfte, aber stetige Welle an uns vorbeiziehen. Die Wechseljahre bringen nicht nur innere Umbrüche mit sich, sondern oft auch sichtbare Veränderungen, z.B. den sogenannten Hormonbauch.

ielleicht muss es das auch gar nicht „Was willst du denn nun eigentlich?“ Vielleicht hast du diesen Satz schon einmal gesagt. Dein Kind begeistert sich für Dinosaurier. Dann für das Weltall. Dann möchte es Klavier spielen. Eine Woche später baut es Roboter. Und kaum hast du dich daran gewöhnt, kommt es mit einer neuen Idee um die Ecke. Ein neues Hobby. Ein neues Projekt. Eine neue Frage. Du kaufst Material. Meldest es vielleicht sogar für einen Kurs an. Und zwei

Du willst dich verändern. Wirklich verändern. Du stehst da und denkst: «Nicht irgendwann, JETZT.» Auch nicht, wenn die Umstände besser sind. Nein, jetzt. Du hast es dir so fest vorgenommen. Du weisst, was anders werden soll. Und dann kommt das Leben.

Ich kenne diese Frage. Sie stand in keinem Buch. Keine Theorie. Sie wurde in dem Moment geboren, in dem ich in den Spiegel geschaut habe und die Antwort nicht mehr wusste. Ich hatte alles gegeben. Im Job.Für andere.Für meine Familie.Für Menschen, die mich brauchten. Ich habe geschaut, dass alle ihren Platz fanden. Dass es weiterging. Dass alle arbeiten konnten. Dass niemand zu kurz kam.

Es ist Morgen. Du schaffst den Tag. Du schaffst ihn jeden Tag. Und trotzdem fragst du dich jeden Morgen, ob du ihn schaffst. Lies diese 2 Sätze noch einmal...

Du wachst auf. Und noch bevor du die Augen richtig offen hast, fängt es an. "Was muss ich heute tun. Wo ist meine Liste. Habe ich gestern etwas vergessen. Wie schaffe ich es durch den Tag." Und diese Müdigkeit, nicht die Müdigkeit nach einer schlechten Nacht, sondern diese andere, tiefere, die schon da ist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Du stehst auf. Du machst Kaffee. Du sagst dir: Das wird schon wieder.

Es ist kurz nach 4. Du liegst noch, aber schlafen geht nicht mehr. Die Hitze kam wieder. Irgendwann in der Nacht, zweimal, dreimal. Dein Körper, der sich entscheidet, ohne dich zu fragen. Du hast das Fenster aufgemacht, die Decke weggestrampelt, gewartet. Irgendwann bist du eingeschlafen. Irgendwie. Jetzt ist es Morgen. Und heute hast du eine Coaching-Stunde, ein wichtiger Termin.

Es ist Dienstagmorgen. Du sitzt mit deinem Kaffee und schaust auf die Liste mit den Dingen, die du angefangen hast. Der Kurs, den du zur Hälfte gemacht hast. Das Buch, das du auf Seite 80 weggelegst hast. Die Idee, die dich drei Wochen lang nicht losgelassen hat – und dann plötzlich doch. Und du denkst: Was stimmt mit mir nicht. Nicht zum ersten Mal. Nicht zum letzten Mal. Alle anderen scheinen es irgendwie hinzukriegen. Dranbleiben. Fokussieren.

Ich stehe am Fenster. Draussen mein Garten – das Licht, das sich durch die Blätter bewegt, die Stille zwischen den Tönen, irgendetwas Grünes, das einfach wächst. Und ich schaue. Und ich staune. Kein Satz im Hintergrund, der noch fertig gedacht werden muss. Kein Gespräch von gestern, das ich nochmals durchgehe. Kein Plan für nachher, der sich schon jetzt ins Bild schiebt. Nur mein Garten.

Hochsensibel, aber immer erschöpft? Oder hochsensibel und trotzdem stabil? Die Forschung zeigt: Es gibt zwei Typen – und du kannst wechseln.

„Ich habe so viele Interessen. Ich kann mich einfach nicht entscheiden.“ Wenn du diesen Satz kennst – aus deinen eigenen Gedanken, aus Gesprächen, aus der stillen Verzweiflung durchwachter Nacht – dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du schon mehrere Karrieren hinter dir. Vielleicht wechselst du häufiger als andere das Thema, das Projekt, die Richtung. Vielleicht bekommst du zu hören: „Such dir doch mal eine Sache aus. Bleib doch einfach mal bei einem XY.“

Ich liebe knällige Farben. Immer schon. Und trotzdem habe ich mich jahrzehntelang nicht getraut, in „so bunt“ herum zu laufen. In meinem Zuhause und meiner Praxis sieht es anders aus: Orange, Mango-Gelb, saftiges Grün, bunte Stühle. Dort darf mein Nervensystem atmen. Draußen trug ich Schwarz, Grau, gedecktes Dunkelblau – wie die meisten Menschen. Gut uniformiert. Heute weiss ich: Das war kein Zufall und ja, es hatte einen Preis.

Hochsensibel und Scanner-Persönlichkeit: Wenn das Leben gleichzeitig zu viel und genau richtig ist

Beruflich ankommen auf deine vielschichtige Art Du hast tausend Interessen. Lernst blitzschnell. Denkst vernetzt. Gehst gerne in die Tiefe. Und gleichzeitig fühlst du intensiver als andere? Willkommen im Spannungsfeld zwischen Hochsensibilität und Scanner-Persönlichkeit. Zwischen Reizüberflutung und Langeweile. Zwischen Sehnsucht nach Freiheit und dem Wunsch, endlich irgendwo „anzukommen“. Oh, ja, das kenne ich nur zu gut.

Schweissnasse Handflächen. Herzrasen. Gedanken, die sich überschlagen – und ein Körper, der sich anfühlt, als gehörte er dir nicht mehr. Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Ich kenne dieses Gefühl. Ich kenne es als Frau, die schon immer hochsensibel und vielbegabt ist - ohne es zu wissen. Ich kenne es als jemand, die funktioniert hat, geplant hat, geführt hat, organisiert hat. Und die irgendwann gemerkt hat: Das Gerüst, das mich gehalten hat, wackelt.

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Tanz auf einem schmalen Grat. Gerade in Phasen des Wandels, wenn die Welt um uns herum sich zu drehen scheint, sehnen wir uns nach einem Anker. Ein Anker, der uns Halt gibt, der uns mit uns selbst verbindet. Genau hier setzt die Herzintelligenz an – eine sanfte Kraft, die uns hilft, innere Klarheit und emotionale Balance zu finden.

Herzintelligenz verstehen & emotionale Balance lernen | Ursina Fried

Hormonelle Traurigkeit in der Perimenopause – und der Weg zurück in deine Kraft Es beginnt oft leise. Du sitzt da. Kein Drama. Kein Verlust. Und doch legt sich eine Schwere über dich, wie ein feiner Nebel. Tränen steigen auf – ohne Geschichte. Viele Frauen googeln dann: „Traurig ohne Grund ab 40“ „Ist das eine Depression?“ „Stimmungsschwankungen Perimenopause“

Unsicherheit im Job kann dich innerlich erschöpfen. Wie achtsames Gehen dir hilft, wieder Klarheit und Stabilität zu finden.