Herzkohärenz – das Zusammenspiel von Herz, Geist und Körper – ist mehr als ein schönes Wort aus der Wissenschaft. Es ist ein fühlbarer Zustand von Klarheit, innerem Frieden und Verbundenheit. Wenn Herz und Gehirn im Einklang schwingen, verändert sich alles: unser Atem, unser Nervensystem, unsere Wahrnehmung. Wir sind nicht mehr im Reaktionsmodus – wir leben bewusst.

IF NOT NOW, THEN WHEN? Irgendwann trifft es uns. Zack. Wie ein Blitz. Wie ein „Halt – WAS MACH ICH HIER EIGENTLICH?!“ Du schaust dich um und denkst: Falscher Film. Ich bin im falschen Film.“ Oder im falschen Job. Falscher Mensch im Bett. Falsche Freunde. Falsche Stadt. Falsche Gewohnheiten. Falsche Version von dir selbst.

Das Herz ist kein Konzept. Es ist ein lebendiger Zugang. Eine leise, zuverlässige Intelligenz. Und: Es steht uns jederzeit zur Verfügung.

Ein Weg zurück in die Harmonie, in die Verbindung. Und dieser Weg beginnt fast immer mit einem leisen Innehalten.Ich nehme einen tiefen Atemzug. Ich lasse die Gedanken vorüberziehen wie Wolken am Himmel. Ich frage mich: Was geschieht gerade jetzt – in mir? In meinem Körper? In meinem Herzen?

Warum ich lange dachte, dass ich falsch bin. Es war kein kurzer Weg, es fühlte sich wie eine Ewigkeit an, die Selbstakzeptanz. Heute hätte ich alle Methoden und Techniken, die es so viel einfacher machen würden.