s gibt einen Moment, den ich nicht vergesse. Ich ging die Treppe hinunter – und plötzlich war ich einfach unten. Ohne daran gedacht zu haben. Ohne die nächste Stufe innerlich abgesichert zu haben. Ohne den vertrauten Zug in der Hüfte, der mich jahrelang daran erinnert hatte: Vorsicht. Schmerz. Aufpassen. Ich blieb stehen und dachte: Wann ist das passiert? Es war nicht passiert. Es war ein Prozess. Leise, über Monate. Durch Bewegung, durch Essen, durch eine völlig ander

Du weisst, wie es sich anfühlt: Du verlässt eine Party und bist tagelang erschöpft. Du spürst die Stimmung im Raum, bevor jemand ein Wort gesagt hat. Du liebst die Tiefe von Gesprächen — aber Smalltalk kostet dich doppelt so viel Energie wie andere. Hochsensibel zu sein ist keine Schwäche. Aber ohne die richtigen Strategien kann es sich so anfühlen. Eine aktuelle Studie im Fachjournal Journal of Clinical Medicine hat hochsensible Menschen in halbstrukturierten Interviews be

Viele hochsensible Menschen verwechseln Empfänglichkeit mit Empathie. Dieser Artikel zeigt den Unterschied – und warum er für dein Coaching, dein Leben und deine Grenzen entscheidend ist.

Hochsensibel, aber immer erschöpft? Oder hochsensibel und trotzdem stabil? Die Forschung zeigt: Es gibt zwei Typen – und du kannst wechseln.

In der TCM gehört das Herz zum Element Feuer und ist im Sommer am aktivsten. Diese Jahreszeit steht für Freude, Begegnung und Ausstrahlung – aber auch für Hitze und Überreizung, die das Herz aus dem Gleichgewicht bringen können.