Zurück in den Körper – zurück zu mir

Warum Erdung der sanfteste Weg ist, wieder ganz zu werden

Warum Erdung der sanfteste Weg ist, wieder ganz zu werden

Es gibt Tage, da verliere ich mich.

In Gedanken, in Erwartungen, in der Geschwindigkeit der Welt.

Dann merke ich: Ich bin nicht hier. Ich bin irgendwo.

Mein Körper ist anwesend und mein Geist schwebt irgendwo zwischen „gestern“ und „morgen“.

Ich fühle mich müde, unkonzentriert.

Und genau in diesen Momenten brauche ich eines: Erdung.

Erdung ist kein spiritueller Trick.

Sie ist eine Rückkehr.

In den Körper. In den Moment. In die Einfachheit des Daseins.

Zurück in den Körper - zurück zu "mir".

Wenn du „neben dir“ stehst

Du kennst das bestimmt:

Du fühlst dich komisch. Unklar. Dein Kopf ist voll, dein Herz leise.

Nichts geht leicht. Alles ist zäh. Entscheidungen fühlen sich an wie Kaugummi.

Die EINEN nennen es Schwäche – für mich ist

ein Zeichen, dass du mit den Füssen den Boden nicht mehr berührst..

Zu sehr im Denken, Planen, Funktionieren.

Deine Energie ist im Kopf – aber nicht mehr in der Erde.

Erdung beginnt mit dem Körper

Zurück in den Körper – zurück zu mir

Ich stelle mich barfuss auf den Boden.

Egal ob auf Erde, Stein oder Parkett – Hauptsache, ich spüre.

Ich atme tief ein – bis in meine Füsse.

Und ich stelle mir vor, wie aus meinen Fusssohlen feine, goldene Wurzeln wachsen,

die sich in die Erde ausbreiten.

Ich spüre:

Ich werde gehalten. Mutter Erde trägt mich.

Ich darf loslassen.

Die Erde nimmt, was zu viel ist –

und schenkt Ruhe, Klarheit, Kraft.

Kleine Rituale der Rückkehr

1. Berührung: Lege eine Hand auf dein Herz, eine auf deinen Bauch.

Sag leise: Ich bin hier.

2. Bewegung: Gehe langsam, bewusst, Schritt für Schritt.

Fühle den Boden unter dir.

3. Iss: Randen, Rüebli, Kartoffeln – sie nähren und erden dich.

4. Düfte: Vetiver, Patchouli, Myrrhe – schwere, sinnliche Düfte, die dich zurückholen.

5. Naturkontakt: Lehn dich an einen Baum. Lass ihn dich erinnern, dass du Teil von ihm bist.

Wortmagie für die Rückkehr

Sprich laut – oder flüstere, wenn du magst:

Ich bin da. Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen.

Diese Worte öffnen dein Nervensystem.

Sie erinnern dich an deine innere Heimat.

Wortmagie ist einfach.

Erdung ist kein Stillstand

Erdung ist kein Stillstand

Viele Menschen glauben, Erdung mache träge.

Doch das Gegenteil ist wahr:

Erst wenn du geerdet bist, kannst du dich frei bewegen.

Erst wenn du still wirst, kannst du klar handeln.

Erdung ist nicht das Ende der Bewegung – sie ist ihr Ursprung, ihr Anfang.

Zusammengefasst

Erdung ist weiblich. Sinnlich. Heilsam.

Sie schenkt uns Präsenz – nicht, um die Welt zu verlassen,

sondern um sie zu erleben und zu spüren.

Ich glaube: Du musst nicht höher schwingen, um näher bei dir zu sein.

Du darfst einfach hier sein.

Ganz.

Jetzt.

Von Herz zu Herz

Ursina

Für mehr www.friedpartner.ch