Herzkohärenz – das Zusammenspiel von Herz, Geist und Körper – ist mehr als ein schönes Wort aus der Wissenschaft. Es ist ein fühlbarer Zustand von Klarheit, innerem Frieden und Verbundenheit. Wenn Herz und Gehirn im Einklang schwingen, verändert sich alles: unser Atem, unser Nervensystem, unsere Wahrnehmung. Wir sind nicht mehr im Reaktionsmodus – wir leben bewusst.

Inspiriert durch das Buch „LET THEM“ von Mel Robbins, habe ich einen befreienden Gedanken übernommen: Lass sie tun, was sie wollen – und tu

Wie komme ich aus der Verbitterung heraus. Wie kann ich Selbsfürsorge leben. 14 Tipps für mehr Lebensfreude.