„Ich weiss nicht, warum ich immer wieder so reagiere…“ Das war der Satz, den Karin immer wieder sagte. Ob in der Beziehung, im Job oder in Momenten, in denen sie sich unverstanden fühlte – plötzlich war da dieses alte Gefühl. Enge in der Brust. Wut. Angst. Das Gefühl, nicht genug zu sein.

Wenn wir lernen, unser Herz in einen kohärenten, ruhigen Rhythmus zu bringen, öffnet sich eine Art innerer Informationskanal. Informationen, die nicht aus Gedankenkarussellen oder Stressmustern kommen, sondern direkt aus unserer Herzensenergie in unser Gehirn und Bewusstsein strömen.

Es gibt Momente, in denen wir spüren: Das Herz hat seine eigene Wahrheit. Gerade für uns Frauen, die mitten im Wandel der Perimenopause oder Menopause stehen, kann diese Wahrheit zu einem inneren Kompass werden. Denn in dieser Zeit des Umbruchs stellen sich viele Fragen: Wer bin ich jetzt? Worauf kann ich vertrauen? Wie finde ich meinen Weg durch Unsicherheit und Veränderungen?

IF NOT NOW, THEN WHEN? Irgendwann trifft es uns. Zack. Wie ein Blitz. Wie ein „Halt – WAS MACH ICH HIER EIGENTLICH?!“ Du schaust dich um und denkst: Falscher Film. Ich bin im falschen Film.“ Oder im falschen Job. Falscher Mensch im Bett. Falsche Freunde. Falsche Stadt. Falsche Gewohnheiten. Falsche Version von dir selbst.

Die grosse Lüge: Schönheit als Pflicht Wir wurden darauf programmiert, uns selbst zu beobachten – wie von außen. Wie sehe ich aus? Ist das zu viel? Zu wenig? Werde ich noch gesehen? Sie haben uns beigebracht, unseren Wert über unser Äusseres zu definieren. Warum? Weil eine Frau, die ständig an sich zweifelt, ihre Kraft nicht nutzt. Weil eine Frau, die sich mit Cremes, Diäten und Vergleichen beschäftigt, nicht fragt: Was will ich wirklich?

Glücklich sein – was bedeutet das eigentlich wirklich? Muss man sich glücklich fühlen, um wirklich glücklich zu sein? Diese Frage klingt zunächst simpel, doch sie führt mitten hinein in die Tiefe dessen, was wir unter Glück verstehen.

Es gibt Entscheidungen im Leben, die lassen sich nicht logisch erklären – und doch fühlen sie sich richtig an. Vielleicht hast du auch schon erlebt, dass du „einfach wusstest“, was zu tun ist. Dass dir dein Herz etwas zuflüsterte, das dein Verstand nicht begreifen konnte – und das dich dennoch sicher geführt hat. Was, wenn dieses Gefühl kein Zufall war, sondern ein Zeichen echter Intelligenz – deiner Herzintelligenz?

Der Vagusnerv ist dein Schlüssel zur Entspannung – und damit zur Manifestation. Er aktiviert dein parasympathisches Nervensystem, die Ruhe- und Verdauungsreaktion. 

Ein Brief an das Herz, das gehalten hat, was längst gehen wollte Loslassen bedeutet nicht, dass es nie wichtig war.

ie Macht der Imagination. Wer es versteht, Gedanken und Gefühle gezielt einzusetzen,

Jeden Tag denkst du unzählige Gedanken – aber wusstest du, dass diese Gedanken nicht nur dein Wohlbefinden, sondern deine gesamte Realität

Genau so verhält es sich mit deinen Gedanken – sie nähren deinen Körper, deine Seele und dein gesamtes Leben.

Übergänge formen unser Leben. Vom Kind zur jungen Frau, von der Liebenden zur Mutter – und dann?

Wechseljahre, Menopause: Es gibt Phasen im Leben, die uns wachrütteln. Momente, in denen wir spüren: Es ist Zeit. Zeit für Veränderung.

Die Schattenseite deines Helfersyndroms. Lege den Helfer-Umhang ab.

Selbstwert, was ist das? Uebungen für mehr Selbstwert. Dein Weg in deine Kraft.

Ich sehe all die strahlenden Jahresrückblicke 2024, die glorios und leicht erscheinen.

Weihnachten – für viele die “schönste Zeit des Jahres”. Doch für manche Menschen fühlt es sich anders an

Die Menopause -ein Wort, das bei vielen Frauen ein Stirnrunzeln, ein Seufzen oder ein beklemmendes Gefühl auslöst.

Schamanische Heilkunst ist keine verstaubte Praxis vergangener Tage, sondern ein lebendiger Weg.