Herzkohärenz verstehen: Mehr als 5 Minuten Atmen

Was bedeutet innere Kohärenz eigentlich?Kohärenz ist mehr als ein schönes Wort für Harmonie. Es beschreibt den Zustand optimaler Stimmigkeit zwischen Herzrhythmen, Emotionen und kognitiven Prozessen.Ein anschauliches Bild: Diffuses Licht erhellt einen Raum, ohne große Wirkungskraft.Ein Laserstrahl hingegen bündelt Licht so kohärent, dass er Metall durchschneiden kann.Genau diesen Unterschied macht auch innere Kohärenz.

Es gibt Momente, in denen wir spüren: Das Herz hat seine eigene Wahrheit. Gerade für uns Frauen, die mitten im Wandel der Perimenopause oder Menopause stehen, kann diese Wahrheit zu einem inneren Kompass werden. Denn in dieser Zeit des Umbruchs stellen sich viele Fragen: Wer bin ich jetzt? Worauf kann ich vertrauen? Wie finde ich meinen Weg durch Unsicherheit und Veränderungen?