top of page

Geführte Meditation - Dein Geistführer Deine Geistführerin



alter Wegweiser in den Bergen
Geistführer als Wegweiser

Schön, dass du hier bist. Ich begrüsse dich zu dieser geführten Meditation hier – als Textform - zum Vorlesen. Du kannst diesen Text auch auf meiner Webseite als Audio finden. In den nächsten Momenten darfst du dir erlauben, dich vollkommen zu entspannen.








Inhaltsverzeichnis

Was ist ein Geistführer?

Ein Geistführer ist ein Wesen, das nicht von dieser Welt ist. Wir verwenden das Wort “Geist” – in unserer Kultur ist „Geist“ oft negativ behaftet. Ich finde das englische Wort “Spirit” beschreibt es besser. Ein Geistführer ist ein Wesen, das mit uns in Verbindung steht.

Für mich ist ein Geistführer ein Wesen, ein Mentor, dass uns innere Führung gibt. Mir begegnen Geistführer in Meditationen, in meiner medialen und in meiner schamanischen Arbeit und auch in der Hypnose.

Hängebrücke in einen Wald
Start der inneren Reise

Ahnst du es schon? In dieser Meditation wirst du eine Verbindung zu diesem Geistführer erleben. Du kannst ihm Fragen stellen, um Führung bitten, usw...


Ich empfehle dir, die Medition aufzunehmen, als Sprachnachricht abzuspeichern und sie dann mit einer passenden Musik abzuspielen.


Was darfst du erwarten?

Es geht gleich los, du wirst auf eine innere Reise gehen. Du wirst möglicherweise über Blumenwiesen gehen und du wirst die Landschaft in dich aufnehmen. Auf der Reise wirst du deine Geistführer, deine Geistführerin treffen. Du wirst dieses Wesen alles fragen können und auch tiefe Einsichten erfahren. Die Begegnung kann dich mit Kraft und Liebe beschenken.


Wenn du die Meditation zum Einschlafen hörst, dann brauchst du nicht krankhaft versuchen, wach zu bleiben. Sie (die Meditation) hilft dir vielleicht, sanft in den Schlaf zu gleiten.


… und wenn es beim ersten Versuch keine Begegnung gab? Dann wisse, dass du dich bei jedem Zuhören mehr entspannen kannst, du dir erlauben darfst, in deinen „Reiseflow“ zu kommen und darauf vertrauen, dass diese Begegnung von Liebe und Kraft geprägt ist.

Los geht’s…


Die Meditation


1. Vorbereitung

Nimm die Meditation, mach eine MP3 draus oder lasse dir die Reise vorlesen. Suche dir die passende Musik dazu.


Formuliere eine Frage für deinen Geistführer/Geistführerin. Nimm dir Zeit für die Frage. Sei so genau wie möglich. Auf allgmeine Fragen bekommst du auch allgemeine Antworten. Schreibe die Frage auf.


2. Einleitung

Finde eine angenehme Postion. Du kannst sitzen oder du kannst dich auch hinlegen, wenn das für dich und deinen Körper besser passt. Atme nun ein und aus, schaue dich noch einmal um, nimm all die Geräusche wahr und wenn du so weit bist, dann schliesse die Augen.

Jetzt bist du bereit, auf die Reise zu gehen.


3. Die Reise


Reise Teil 1

Atme ganz natürlich, spüre, wie dein Körper die Unterlage berührt und wie der Atem sanft fliesst und vielleicht kannst du schon wahrnehmen, dass die Reise begonnen hat.

Die Umgebung fühlt sich wohlig und warm an. Alles ist genauso wie es sein sollte. Du fühlst dich wohlig und sicher. Kein Müssen und doch alles Dürfen in diesem Moment, in diesem Augenblick. Beobachte deine Gefühle und Emotionen, nimm sie einfach wahr und wenn es noch die eine oder andere Emotion gibt, die dich von deiner Reise abhalten könnte, atme sie einfach aus…lass sie beim Ausatmen los. … und bei jedem Einatmen, erlaube dir Ruhe und inneren Frieden einzuatmen… Ausatmen loslassen, … einatmen… Ruhe … Ausatmen…. Einatmen…

Erlaube dir auch deine Gedanken vorbei ziehen zu lassen, so wie Wolken am blauen Sommerhimmel... sie kommen und gehen… Ausatmen loslassen… einatmen Ruhe… Frieden… erlaube dir bei jedem Atemzug etwas tiefer zu sinken, erlaube dir, mit jedem Atemzug deinen Körper tiefer und tiefer zu entspannen… alles ist genauso, wie es sein sollte… tiefer und tiefer… mit jedem Atemzug.


Reise Teil 2

Dein Innerer Ort der Kraft und Heilung

Alter Baum im Wasser
Dein innerer Kraftplatz, da wo du zu Hause bist

Du spürst, dass du die Reise beginnen kannst, so wie der Weg das Ziel ist… Du spürst, wie dein Körper mehr und mehr entspannen darf und gleichzeitig auf die Reise geht. Du darfst dich JETZT in die Natur begeben, du kannst die Schönheit dieser wunderbaren Landschaft erkennen und du spürst vielleicht die Erde unter deinen Füssen, die sanfte Brise, die deine Haut berührt, und möglicherweisse die warme Berührung der Sonne auf deiner Haut, während du die Geräusche der Natur hören kannst. Es kann sein, dass es sich wie warmer sonniger Ferientag anfühlt.


Es ist angenehm. Vor dir sind Berge, die in unendliche Höhen reichen. Du stehst mitten auf einer Blumenwiese und so weit dein Auge reicht, kannst du einen Blumenteppich erkennen… Es ist absolut perfekt, deine perfekte Landschaft. Erlaube dir, dich umzuschauen. … du gehst weiter und erreichst einen sanften Hügel inmitten dieser perfekten Landschaft. Du kannst nun auf die Blumenwiesen schauen, vielleicht kannst du den Lavendel noch riechen und die Sonnenblumen in der Ferne erkennen. Jetzt kannst du auch einen Fluss erkennnen, der sich sanft durch deine Landschaft schlängelt. Der Fluss leuchtet in einem Türkis-Grün…


Sandlandschaft mit Treibholz und Steinen
Das was du unter deinen Füssen spürst, feiner Sand

Du schaust auf den Boden und du nimmst feinen Sand wahr. Er fühlt sich warm und angenehm an. Er ist genauso wie du es magst. Du kannst spüren, wie die Erde dich nährt, wie die Energie über deine Füsse in den Körper strömt. Es ist, als würde die Zeit stillstehen, kein Brise, mehr, die unendliche Weite der Berge, die Landschaft, die dich trägt. Es ist dein perfekter Ort. Es ist ein Ort, den du jederzeit aufsuchen kannst. Ein Ort, der dich nährt und trägt, dein Ort.


… erlaube dir einen tiefen Atemzug, um die Landschaft in dich aufzunehmen…


Du spürst die Kraft dieses Ortes... Es ist etwas, dass du mit deinem ganzen Körper wahrnehmen kannt und wie du hier, wann immer du möchtest, Energie tanken darfst. Es ist dein Platz, es ist dein perfekter Ort.


… lasse dir einen Moment Zeit, um diese Energie, diese Kraft aufzunehmen.