Die Menopause -ein Wort, das bei vielen Frauen ein Stirnrunzeln, ein Seufzen oder ein beklemmendes Gefühl auslöst. Ein Lebensabschnitt, der oft im Schatten steht, still durchlebt wird und doch so viel Kraft und Potenzial birgt. Warum sprechen wir nicht darüber? Warum kämpfen so viele von uns im Verborgenen, anstatt diesen Wandel als Chance zu begreifen?
Ich habe das erlebt. Niemand hat mich darauf vorbereitet. Es wird wie ein stilles Geheimnis gehütet, dieser Übergang des Wandels... und ja, es ein Weg zur Stärke, zur eigenen Stärke. Ein neuer Lebensabschnitt der auf dich wartet.
Von der Unsichtbarkeit zur Stärke: Die Menopause als Einladung zum Wandel
INHALT
Wir Frauen sind seit jeher Meisterinnen des Wandels. Unser Leben ist von Rhythmen geprägt – von den Zyklen der Natur, unseres Körpers und unserer Seele. Die Menopause ist kein Ende, sondern eine Schwelle, ein Übergang in eine neue Phase. Doch für viele fühlt sich diese Zeit an wie ein Kampf:
Ein Nebel im Kopf, der klaren Gedanken den Raum nimmt.
Gedächtnisstörungen, die Selbstzweifel nähren.
Schlafstörungen, die Energiereserven auslaugen.
Hitzewallungen, die den Alltag erschweren.
Und eine diffuse Unruhe – das Gefühl, nicht mehr jung zu sein, aber auch noch nicht alt.
Herzrasen - das Gefühl, als würde das Herz davon rennen
und und und
Diese Symptome sind real, sie sind fordernd, doch sie sind nicht das ganze Bild. Die Menopause zwingt uns, innezuhalten und hinzusehen. Sie fordert uns auf, uns neu zu definieren, die Masken des „Ich schaffe das schon“ abzulegen und die leise Stimme unserer Seele endlich zu hören.
Warum wir nicht länger schweigen dürfen
Die Stille, mit der viele Frauen ihre Menopause durchleben, ist laut. Sie schreit nach Veränderung. Es wird Zeit, dass wir diese Phase nicht nur akzeptieren, sondern sie sichtbar machen. Jede Frau wird diesen Wandel durchleben – warum also sollten wir ihn ignorieren?
Die Unsichtbarkeit der Menopause hat weitreichende Folgen, besonders in der Arbeitswelt. Frauen fühlen sich isoliert, kämpfen sich durch Präsentismus oder nehmen Abwesenheiten hin, die sie niemals offen begründen würden. Es sind nicht nur die körperlichen Symptome, die belasten – es ist auch der Mangel an Verständnis, sowohl von aussen als auch von innen.
Eine mentale Reise: Der Kopf ist der Schlüssel
Die mentale Komponente der Menopause wird oft unterschätzt. Der Kopf, unser inneres Universum, spielt eine zentrale Rolle. Wenn wir unsere Gedanken klären und unsere Emotionen annehmen, können wir den Nebel lichten. Methoden wie Hypnose und Mentaltraining helfen, psychosomatische Beschwerden zu lindern. Sie geben uns die Werkzeuge, die wir brauchen, um nicht nur zu überleben, sondern aufzublühen.
Vom Leid zum Leben: Schritte in die Sichtbarkeit
Wissen ist Macht: Je mehr du über die Menopause weisst, desto besser kannst du dich darauf vorbereiten. Lerne deinen Körper und seine Signale zu verstehen.
Sprich darüber: Ob mit Freundinnen, Kolleginnen oder einem Coach – deine Erfahrungen sind wertvoll und sollten nicht im Verborgenen bleiben.
Mentale Klarheit: Nutze Techniken wie Meditation, schamanische Rituale oder Hypnose, um emotionale Blockaden zu lösen und deine Gedanken zu ordnen.
Veränderung als Chance: Die Menopause zwingt uns, alte Muster loszulassen. Frage dich: Wer bin ich jenseits meiner Rollen? Welche Träume habe ich vielleicht aufgegeben?
Netzwerk der Stärke: Tritt mit anderen Frauen in den Dialog. Frauenkreise (z.B. mein Frauenheilkreis, der im Februar startet), in denen du dich austauschen und bestärken kannst, schaffen Gemeinschaft und neuen Mut.
Die Einladung des Wandels
Die Menopause ist mehr als nur eine hormonelle Umstellung. Sie ist eine Einladung – eine Einladung, uns selbst neu zu entdecken, uns von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und unser Leben mit neuer Tiefe und Kraft zu gestalten.
Wir müssen nicht schweigen. Wir dürfen sichtbar sein. Und wir dürfen uns erlauben, diese Phase nicht nur zu überstehen, sondern als eine Zeit der Wandlung zu feiern.
Denn in jedem Ende wohnt ein Anfang. Und jede Frau trägt die Kraft, ihre eigene Heldin zu sein.
Bist du bereit, in der Lebensmitte aufzublühen?
Entdecke, wie du den weiblichen Wandel mit Sinn und innerer Stärke gestalten kannst.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen – ich begleite dich auf deinem Weg.
📩 Schreibe mir direkt unter ursina.fried@friedpartner.com – die schnellste Wahl, um mit mir in Kontakt zu treten.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir dein neues Kapitel zu gestalten. 🌸
Alles Liebe
Ursina
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